Неприємні ознаки похмілля відступлять лише тоді, коли залишки алкоголю будуть виведені з організму. Скільки алкоголь тримається в організмі, розповідають за цією адресою https://sunduk-pub.kiev.ua/?p=8290. Як прискорити цей процес? Поговоримо про це нижче.
Скільки часу виводиться алкоголь?
Швидкість виведення етанолу залежить від багатьох факторів: вага, вік, стан здоров’я і звичайно, кількість і тип випитого. Спиртні напої відразу надходять у шлунок, звідки 20% спирту відправляються прямо в кровотік. Тому вже через 15 хвилин після початку застілля людина відчуває піднесений настрій – сп’яніння настає.
80% спирту надходить у кишечник, далі – у кровотік. Печінка починає працювати з першого ковтка алкоголю, посилено переробляючи етанол. Орієнтовний термін завершення «робіт» – година на одну порцію. Важливим показником є ще й вміст спирту в конкретному напої.
Можна приблизно підрахувати скільки часу Вам буде потрібно, щоб привести себе в порядок до певного часу. Стандартна порція пива – близько 350 гр., горілки – 40 гр., вина – 150 гр. Відлік часу починається з останньої спожитої дози.
Навіть якщо Ви почуваєтеся бадьоро, це не означає, що етанол повністю пішов з організму. Дихальний тест покаже залишкову кількість протягом доби, аналіз крові та сечі – протягом приблизно двох днів.
Тому сідати за кермо наступного дня після вечірки не варто, краще скористатися громадським транспортом чи таксі. І справа не лише у можливому позбавленні прав, а й у безпеці оточуючих.
4 способи вивести алкоголь швидше
У житті практично кожної людини бувають ситуації, коли веселе гуляння закінчилося похміллям. Перебір напоїв призводить до інтоксикації організму та неприємних симптомів: нудоті, блювоті, тремору рук, головного болю.
Якщо похмілля справді важке, або стан лише погіршується, рекомендуємо звернутися до лікаря-нарколога. Не варто думати, що фахівця викликають лише запійні алкоголіки. Нарколог виконає необхідні процедури та швидко поставить Вас на ноги. Якщо ж ситуація не така плачевна, є кілька основних правил:
- Рясне пиття. Але ніякої кави, енергетиків та чорного чаю! Підійде мінеральна вода без газу, не надто кислі морси, трав’яні чаї, кисломолочні напої (якщо немає дискомфорту у шлунку). Хорошими помічниками будуть ентеросгель, бетаргін, біле активоване вугілля. Краще випити ампулу адсорбенту перед святом та стільки ж на ранок. У період застілля 2 таблетки панкреатину. Вранці додатково через 2 години після адсорбенту випити будь-який гепатопротектор (Есенціалі, Гепабене, Фосфоглів).
- Контрастний душ. Але температура води не повинна бути екстремальною. Краще чергувати теплу воду та кімнатну температуру, щоб не допустити додаткового навантаження на серце та судини.
- Щільний, гарячий сніданок. Це може бути каша, паровий омлет, бутерброди, кисломолочні продукти і навіть суп. А ось соління, маринади, гострі та смажені страви краще тимчасово виключити з раціону.
- Легкі фізичні навантаження. Жодних ударних тренувань! Тільки легка розминка, виконання стандартних фізичних вправ навіть лежачи в ліжку.
Пам’ятайте, що похмілля легше попередити, ніж лікувати. Тому мінімізуйте кількість алкоголю, пийте більше води між тостами, добре закушуйте, ще найкращий варіант – більше танцюйте, співайте, виходьте на свіже повітря. Бажаємо вдалих свят!
