До нас часто звертаються з проблемою випадіння волосся. І в більшості випадків це люди, які вже кілька місяців намагалися щось зробити самостійно. Витрачено багато коштів на дорогі шампуні і бальзами, а результату немає. Щоб вирішити проблему, потрібно знайти причину і впливати на неї. І на жаль, навіть самий хороший шампунь тут не завжди допоможе.

Про найбільш часті причини випадіння волосся і методи виправити ситуацію говоримо з дерматовенерологом і трихологом Кутузовського центру Evolutis Clinic.

Чому випадає волосся

Відразу уточнимо: випадання волосся в кількості 50-100 штук на добу можна вважати нормою. Це випадає волосся, цибулини яких перейшли у фазу спокою. Через деякий час на цьому місці з’явиться новий волосся. Але якщо кількість волосся на гребінці більше, а проділ все ширше, з’явилися ділянки, де волосся значно порідшали, пора бити на сполох і рятувати шевелюру.

Розрізняють різні види алопеція (випадіння волосся), у кожного з яких є свої найбільш ймовірні причини. Розглянемо по порядку.

Андрогенну випадання волосся

Це облисіння «чоловічого» типу – волосся не залишаються в помітній кількості на гребінці, сам процес випадіння непомітний, але поступово зменшується густота волосся на маківці, трохи вище скронь. У 95% випадків цей тип алопеції зустрічається у чоловіків, але можливий і у жінок, хоч і в меншій мірі (не до повного облисіння).

Головна причина андрогенної алопеції – гормональні порушення. Можуть відбуватися в період вагітності і лактації, при ендокринних гінекологічних захворюваннях, при клімаксі, з-за тривалого прийому гормональних препаратів або антибіотиків.

Виправити ситуацію може комплексна терапія з косметичними засобами, професійними процедурами і корекцією причини. Лікування призначають ендокринологи, гінекологи-ендокринологи після обстеження.

Гніздова алопеція

Волосся випадає «гніздами» – невеликими ділянками округлої форми. Серед причин можуть бути аутоімунні проблеми, перенесені інфекційні захворювання, гормональні причини, сильні стреси.

Цікаво! Жарти над алопецією Джади Пінкетт-Сміт, що дозволив ведучий на церемонії вручення Оскара, стали приводом для конфлікту. Причини випадіння волосся активно обговорюються у багатьох ЗМІ.

Анагеновое випадання волосся

У цьому випадку випадає волосся, які знаходяться в стадії анагена (зростання). Практично на кожному можна побачити і сам фолікул – чорне ущільнення – цибулину. Основна причина такого виду алопеції – хіміотерапія або вплив інших ліків, проживання в екологічно несприятливих регіонах, робота на шкідливих виробництвах.

Рубцеве випадання волосся

Волосся випадає ділянками, змінюється і сама шкіра в місці алопеції. Серед причин лишай, склеродермія, дискоїдний червоний вовчак, фолікуліт і ряд інших захворювань, які вражають шкіру, кровоносні судини й внутрішні органи.

Дифузне випадання телогеновое

Це найчастіший вид алопеції, при якому волосся випадає по всій голові. Знижується їх густота, зменшується обсяг зачіски, але явних місць, де волосся не залишилося, зовсім немає.

Телогеновой алопеція називається через те, що у багатьох волосся почався період телогену – час спокою і випадання. Період триває близько 3 місяців і починається у більшого, ніж звичайно, кількості волосся по ряду причин.

Ось основні:

• інфекційні захворювання з високою температурою – грип, COVID-19 (до речі, про випадіння волосся після нього ми вже розповідали );
• гормональні зміни – більше всіх облисіння сприяє підвищений рівень андрогену (чоловічого статевого гормону) і порушення в рівнях гормонів щитовидної залози;
• помилки у догляді – волоссю не йдуть на користь агресивні процедури (часте миття і сушка волосся феном на гарячих температурах, часте фарбування, хімічні завивки або випрямлення волосся праскою);
• операції з наркозом;
• сильний або тривалий стрес;
• дефіцити білка та вітамінів, мінералів;
• прийом деяких ліків.

Зазвичай в цьому випадку проблема усувається сама через 3-6 місяців, коли починається активний ріст сплячих волосся. Можна допомогти організму, налагодивши харчування, сон і емоційний стан або з допомогою косметологічних процедур, які активують сплячі цибулини. Звертатися до лікаря обов’язково, якщо випадання не припинилося, а значного зростання нового волосся немає через півроку.

Як боротися з випаданням волосся

Методи підбираються індивідуально і залежать від виду і причини алопеції.

Зупинимося на найбільш частому дифузному випаданні волосся. Проводиться трихоскопія (огляд волосся і шкіри голови з збільшувальним приладом), лікар може порекомендувати перевірити рівні сироваткового заліза, феритину, цинку в крові, здати загальний аналіз крові.

Комбіноване лікування, процедури і препарати призначаються . Увагу варто приділити і харчування (потрібен білок), і прийому вітамінів.

Ось основні вітаміни і інші речовини, які потрібні для здоров’я волосся:

• жирні кислоти Омега-3 живлять волосся, роблять їх більш щільними. Кращий джерело – риба;
• цинк прискорює відновлення волосяних фолікулів;
• вітаміни групи В і особливо В5 (біотин) – необхідні пошкодженим волоссю, стимулюють їх зростання;
• вітамін С знижує вплив оксидативного стресу на організм в цілому і волосся зокрема;
• залізо;
• вітамін D відіграє важливу роль у відновленні і росту клітин, а при його дефіциті часто буває вогнищева алопеція.

Додайте в раціон продукти, що містять ці вітаміни і мінерали, щоб поліпшити стан волосся. До речі, проблема може бути не тільки в нестачі цих нутрієнтів в харчуванні, але і в захворюваннях, які заважають їх засвоєнню.